Places limitées — je me déplace à domicile, quelques accompagnements par mois seulement.
Retrouve un corps
qui te plaît en 4 mois
dans la Boucle de Seine
Sans mettre les pieds en salle.
Sans sacrifier tes week-ends.
Réserve ton bilan offert de 30 minutes en visio. On regarde où tu en es, et par quoi commencer.
Carrières · Chatou · Le Vésinet · Houilles · Sartrouville · Montesson · Croissy
La méthode RFC
Reprise · Forme · Confiance. Quatre mois, trois phases. Tu sais dès le départ à quoi ressemble chacun de tes mois.
Relance
On repart progressivement, sans se blesser. Deux ou trois corrections alimentaires simples, pas un régime. À la fin du mois 1, tu as passé le cap des trois semaines — celui où tu as lâché les fois précédentes.
Montée en puissance
La charge monte, le cadre alimentaire se structure — restaurants et déplacements pro compris. Le corps change visiblement : les vêtements, la force, les remarques de ton entourage.
Maîtrise
Tu mènes tes séances, tu arbitres ton alimentation seul. Je corrige, je n'impose plus. Tu sais t'entraîner sans moi — c'est tout l'objectif.
3 piliers travaillés en parallèle :
entraînement, nutrition, suivi & mesure.
Progression chiffrée à chaque bilan — tour de taille, composition corporelle, force. Pas une impression.
Moi c'est Romain
Coach sportif à domicile · Carrières-sur-Seine et 10 km alentour
À 13 ans, j'étais obèse. J'ai commencé seul dans ma chambre, sans savoir où ça me mènerait. Ce que j'y ai découvert, c'est que quand le corps suit, tout le reste suit aussi — et que le problème n'est presque jamais la volonté.
8 ans de métier, BPJEPS mention haltérophilie et musculation, ancien sportif de haut niveau en rugby et taekwondo. J'accompagne surtout des cadres et des indépendants qui veulent se remettre en forme malgré un agenda chargé — sur Chatou, Croissy, Le Vésinet, Montesson, Houilles, Sartrouville et Carrières.
Ce qu'on fait pendant ces 30 minutes
- ✓ On fait le point sur ta situation : où tu en es, ce que tu as déjà tenté, et pourquoi ça n'a pas tenu.
- ✓ Je te dis franchement ce qui bloque et par quoi il faut commencer — que tu travailles avec moi ou non.
- ✓ Si la méthode RFC colle à ta situation, je te montre à quoi ressembleraient tes 4 mois. Si elle ne colle pas, je te le dis aussi.
- ✓ 30 minutes, en visio, sans engagement et sans frais.